”膝の外側がズキッと痛む”
”走るとだんだんつらくなる”
「 腸脛靭帯炎 」
当院までご相談ください。
こんなお悩みはありませんか？
「膝の外側が痛い」…それ、腸脛靭帯炎かもしれません
- 走っていると膝の外側が痛くなる
- 下り坂で痛みが強くなる
- 膝の外側を押すと痛い
- 休むと楽になるが再開するとまた痛む
- 長距離ランニングで痛みが出る
これらは、腸脛靭帯炎によく見られる症状です。
「使いすぎかな」と思いながら運動を続け、痛みが長引いてしまうケースも少なくありません。
腸脛靭帯炎とは？
腸脛靭帯炎とは、太ももの外側にある腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）が膝の外側でこすれることで炎症が起こり、痛みが出る状態です。
ランニングなどの繰り返し動作により、膝の外側に負担が集中して起こるスポーツ障害として知られています。
原因はひとつではなく、
- ランニング量の増加
- 太もも外側の筋肉の緊張
- 股関節の安定性の低下
- 骨盤や姿勢のバランスの崩れ
などが重なって起こることがあります。
富田林駅前整骨院では、
- 膝の動き
- 股関節・骨盤のバランス
- 太ももや下肢の筋肉の状態
といった体の状態そのものを丁寧に確認します。
膝に負担が集中している原因を整え、症状の改善を目指していきます。
整骨院だからできる、腸脛靭帯炎へのアプローチ
当院では、痛みのある膝だけを見る施術は行いません。全身のバランスを確認しながら、腸脛靭帯炎の原因にアプローチします。
１ 太もも・股関節まわりの筋肉にアプローチし、負担を和らげる
腸脛靭帯炎は、太ももの外側や股関節まわりの筋肉の緊張が大きく関係しています。
当院では、下肢全体の状態を丁寧に確認しながら、緊張している部分をやさしく整えていきます。
強い刺激は行いませんので、安心して施術を受けていただけます。
２ 体のゆがみを整え、膝への負担を軽減する
骨盤や姿勢のバランスが崩れると、
膝の外側に負担がかかりやすくなります。
当院では、背骨まわりにつく深部の筋肉（インナーマッスル）にもアプローチし、体の土台を整えていきます。
その結果、膝の外側の痛みが改善へと向かいやすくなります。
３ 一人ひとりに合わせた運動指導で、再発しにくい体へ
腸脛靭帯炎は、フォームや体の使い方が大きく影響します。
当院では、
- ご自宅でできるストレッチ
- 股関節の安定性を高めるトレーニング
- ランニングフォームのポイント
などを、その方の状態に合わせてお伝えしています。
「また走ると痛くなりそう」
そんな不安を減らし、安心して運動を続けられる体づくりを一緒に目指します。
施術の料金
当院では健康保険をお使いいただけます。
※ご来院時には必ず保険証をお持ちください。
※一部負担金はケガの状態や負担割合により変わりますので、詳しくはお問い合わせください。
| 負担割合 | 初回 | ２回目 | ３回目以降 |
|---|---|---|---|
| ３割負担の方 | 1,290円 | 830円 | 700円 |
| ２割負担の方 | 1,120円 | 720円 | 580円 |
| １割負担の方 | 910円 | 560円 | 410円 |
※ご不明な点がありましたら、当院までお気軽にお尋ねください。
無料カウンセリング・ご予約
腸脛靭帯炎は、早めの対応がとても大切なスポーツ障害です。
富田林駅前整骨院では、まずしっかりとお話を伺い、状態を確認することを大切にしています。
「この膝の外側の痛み、何が原因？」
「運動を続けながら治したい」
そんな段階でも大丈夫です。
無理に施術をすすめることはありませんので、どうぞ安心してご相談ください。
院長 石井 康裕
当院の営業時間
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | ▲ | × |
| 16:00～20:00 | 〇 | 〇 | × | 〇 | 〇 | × | × |
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